Werkwijze Trajecten Aanbod Online coaching PDS - FODMaP Proteïnedieet

Je kan kiezen voor een traject of losse consultaties. De inhoud van de consultaties ziet er in grote lijnen als volgt uit:

Gratis kennismakingsgesprek, optioneel (15 min)

Twijfel je of mijn aanpak wel iets voor jou is? Wil je graag even kennismaken om te kijken of het klikt? Boek gerust een gratis kennismakingsgesprek! Je krijgt hier geen advies, we doen gewoon 'een babbeltje'. Deze consultatie is optioneel, ben je al overtuigd dat je met mij wil samenwerken dan kun je dit gesprek overslaan.

Eerste afspraak (30 - 60 min)

Hier leer ik jou kennen en wordt je dossier opgemaakt, onder andere door jouw medische achtergrond, gezinssituatie, beroep, gedetailleerd voedings- en bewegingspatroon te bevragen zodat ik een volledig beeld krijg van jouw levensstijl. Indien je dit wenst kan ik ook jouw lichaamssamenstelling bepalen (lengte, gewicht, vetpercentage,...). Tevens wordt er nagegaan wat je precies van mij verwacht en wat jouw doelen zijn.

Tweede afspraak (30 - 60 min)

Afhankelijk van wat er bij het intakegesprek besproken werd, krijg je tijdens deze consultatie tips, uitleg over gezonde voeding, producten,... Je krijgt meestal, afhankelijk van jouw situatie, een persoonlijk voedingsschema dat wordt overlopen en bijgestuurd waar nodig. De inhoud van deze consultatie verschilt van persoon tot persoon, aangezien iedereen andere behoeften heeft.

Derde & verdere consultaties (15 - 30 min of 60 min)

De inhoud van deze consultaties is eveneens afhankelijk van jou: Waar zitten de valkuilen, waar heb je tips nodig, wat werkt juist wel goed. We kunnen bijvoorbeeld:

  • Werken aan jouw motivatie
  • Samen een weekmenu opstellen
  • Verpakkingen/etiketten leren lezen en beoordelen
  • Producten zoeken
  • Recepten zoeken
  • Jouw favoriete recept aanpassen naar wens
  • ...

Je wordt indien gewenst gewogen & gemeten, maar dit is zeker geen vereiste om jouw vooruitgang te kunnen opvolgen.